少儿体能训练重要性
少儿体能训练，究竟有没有必要呢？答案是肯定。许多家长们应该都注意到了网络上流行“脆皮大学生”这个词语，这不仅仅是一个网络热梗，更是反映了当前大学生身体素质问题。如果我们不希望自己孩子将来也被称为“脆皮大学生”，那么从小开始进行相应体育锻炼是至关重要。
少儿体能训练益处
帮助孩子健康成长与减肥。孩子身高增长得益于全身骨骼生长，而体能训练能够改善血液循环，为骨组织提供更多营养。有氧供能需要，脑垂体会分泌大量生长激素。
提升孩子整体身体素质。通过体能训练，孩子们能够预防多种疾病。当外界环境发生变化时，孩子们身体会自动调节，与外界保持平衡，这样孩子们就不容易生病了。
加强孩子心肺功能。体能训练能够促进孩子血液循环，使心肌更加发达。在锻炼过程中，孩子们肌肉需要大量氧气，并排出更多二氧化碳。长期下来，肺活量得到提高，增强了呼吸道器官功能，对预防鼻塞、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有良好效果。
促进孩子学习效率。科学研究显示，热爱运动孩子往往学习成绩也十分优秀。经常锻炼孩子们思维更加敏捷，注意力更加集中，精力也更加旺盛。这样孩子们更容易拥有愉悦心情，投入到学习活动中，对提高学习效率产生积极影响。
少儿体能训练项目种类
少儿体能训练项目种类十分丰富。从胎儿、婴儿、幼儿到儿童青少年每个成长阶段，都有相应动作和运动能力发展敏感期。每个阶段都有相应运动能力训练和动作技能学习，如走、跑、跳、投、爬、翻滚等。
利用稍纵即逝运动敏感期，可以发展好柔韧、平衡、灵敏、速度、耐力、力量等运动能力。孩子们不宜过早接触单一和专项运动项目，以免在特定动作模式中频繁使用同一肌群，忽视其他肌群发展。
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